Ziel des Mentaltrainings ist es, das eigene Leben im Einklang mit den persönlichen Wertvorstellungen bewusst zu gestalten. Vereinfacht gesagt ist Mentaltraining „Training im Kopf“, womit Du Dein „Mind-Set“ neu ausrichtest.

Der österreichische Coaching-Dachverband definiert Coaching als interaktiven personenzentrierten Beratungs- und Begleitungsprozess im (beruflichen) Kontext, der zeitlich begrenzt und thematisch (zielorientiert) definiert ist. Die Kernaufgabe des Coaches ist es, die/den Klient:in Zugänge zu Lösungen und Möglichkeiten zu öffnen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Lösungsprozess.

Die schlechte Nachricht lautet „Ja“. Jedoch dauert der Workout nur wenige Minuten am Tag. Wichtig ist jedoch die regelmäßige Wiederholung.

Es ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen, dass neue Sichtweisen und Gewohnheiten ein Leben lang erlernbar und veränderbar sind.

Das ist nur schwer beantwortbar. Je nachdem, wie schnell wir voran kommen, sind durchschnittlich 5-10 Sitzungen notwendig, um einen Prozess abzuschließen.

Auch das ist pauschal nicht beantwortbar. Durchschnittlich dauert es zwei bis drei Monate, bis sich neue Gewohnheiten festsetzen und in den Alltag verankert werden kann. Gesamthaft ist von einer Gesamtdauer von ca. sechs Monaten auszugehen.

Manchmal ja, manchmal nein. Lass Dich nicht entmutigen. Es hat Dein bisheriges Leben gedauert, die aktuellen Gewohnheiten zu etablieren, da sind drei bis sechs Monate in Relation sehr gering.

Mentaltraining ist gesetzlich nur rudimentär geregelt. Einzelne Mentaltrainer verwenden dabei spirituelle „Hilfsmittel“ wie Räucherstäbchen, Weihrauch etc. Ich arbeite mit Methoden, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen wurden und orientiere mich an den Grundsätzen des systemischen Coachings. Das heißt ich gehe davon aus, dass die Lösung Deines Themas bereits in Dir steckt und nur gefunden werden muss.

Buche einfach ein kostenloses „Infogespräch“. Da haben wir 30 Minuten, um uns gemeinsam klar zu werden, ob ich Dich unterstützen kann.